El dolor es un mecanismo de defensa
que tiene el cuerpo para evadir un trauma emocional y/o físico. Cada persona lo
siente con una energía y de manera diferente. Por ello, decimos que es único.
No hay una técnica específica para inhibir el dolor. Para tratarlo, hay que
encontrar el origen del dolor, ver qué emoción perturba y exteriorizarla. A su
vez, podemos asimilarlo a un puzle, ya que una emoción puede desencadenar en otra.
Es una lástima que sólo prestemos
atención a nuestro cuerpo en una situación de emergencia (golpes, enfermedad…etc.). Desde aquí, te invito a conocer La Eutonia: disciplina
que nos permite ser reflexivos con cada uno de nuestros movimientos. Y al padre
de esta ideología, Gerda Alexandre, que comprende al ser humano como la integración de
aspectos psicosomáticos, emociones, experiencias, movimiento, expresión y conciencia.
La automatización de tus movimientos cohíbe tu emoción al
realizarlo, individualízalo bajo tu propia experiencia corporal.
La Eutonía (armonía del cuerpo) nace del movimiento corporal
y beneficia la creatividad de las personas que la practican (ayudándolas a crecer
psicológicamente). Esta característica, propicia su utilización en diversas
áreas: educación, prevención de la salud, calidad de vida, deporte y manejo del
estrés en las diferentes etapas de la vida (desde el embarazo, hasta los más
mayores).
No debemos caer en el error de imitar un movimiento para
realizarlo correctamente, no hay que privarnos de hacerlo mal. Esta teoría busca a nivel individual, que
cada persona se empape de las sensaciones que le producen sus movimientos. Una
buena sensación es el resultado de un movimiento adecuado.
Sólo piensa en la acción (se consciente) que realizan tus
músculos, huesos, tendones, articulaciones, piel… cuando caminas por la calle,
cuando te despiertas, cuando te duchas, cuando llueve, cuando tocas… Déjate
llevar por tu movimiento.
Salud y risas.
Antonio Regodón.
Alexander, Gerda (1983): La
Eutonía – Una experiencia total del cuerpo. Paidós, Buenos Aires.
Rovella, Adriana (1991)
“Explicaciones teóricas (definiciones, descripciones, ejemplos) alrededor de la
experiencia eutónica”. Tesina. Primera Escuela argentina y latinoamericana de
Eutonía, Buenos Aires
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